 |
| khasiat mangga |
Buah mangga merupakan buah yang sangat di gemari dari berbagai kalangan. Mulai dari anak kecil hingga orang dewasa. Ternyata buah mangga itu banyak jenisnya mulai dari mangga apel, yang pastinya berbentuk bulat seperti buah apel, banyak sekali orang yang menyukai buah apel ini karena rasanya yang khas. Mangga telur, berbeda dengan mangga apel, mangga telur pastinya berbentuk seperti telur namun mangga jenis ini kurang di gemari karena ukurannya yang kecil. Mangga madu, mangga ini memiliki warna kulit yang khas yaitu ketika sudah matang, mangga ini berwarna kuning cerah dan memiliki rasa yang sangat manis seperti madu. Mangga arum manis, mangga ini sering disebut dengan sebutan mangga gadung, mangga ini adalah mangga yang sering sekali kita jumpai selain rasanya yang manis, dan dagingnya yang tebal, jenis mangga ini juga memiliki aroma yang sangat menggugah selera dan masih ada banyak lagi jenis mangga yang lainnya. Dewasa ini olahan buah mangga sangat bervariasi seperti keripik mangga, dodol mangga, manisan mangga, dan melindungi terhadap kanker usus besar. Kandungan serat yang tinggi, pectin, dan lainnya.
Selain olahannya yang bervariasi, ternyata buah
mangga banyak khasiatnya, terutama untuk kesehatan dapat membantu membersikan
darah, mampu menghilangkan bau badan yang berlebih pada tubuh, dapat membantu
menstabilkan denyut jantung. Mangga juga memiliki kandungan anti kanker (Anti-cancerogenic) mencegah kanker payudara,
kolon dan prostat. Seyawa antioksidannya juga untuk lipoprotein dapat membantu
menurunkan kadar kolesterol serum. Sumber vitamin A membantu penglihatan yang
baik dan mencegah kebutaan malam, serta mata kering. Buah yang kaya vitamin E
ini diyakini dapat meningkatkan libido
atau gairah bercinta, mengaktifkan kontraksi pada otot, bisa juga di pakai
untuk menjaga kesehatan mulut dan tenggorokan. Mengobati dan mengurangi dampak
karena cacingan, dan mengobati gangguan menstruasi.
Selanjutnya, ada lagi khasiat buah mangga yang sangat
digemari oleh kaum hawa, apa lagi kalau bukan khasiat buah mangga dari segi kecantikan, dari segi kecantikan
buah mangga mampu membantu mencegah terjadinya penuaan dini karena buah mangga
mengandung anti oksidan yang mampu
membantu mencegah datangnya tanda penuaan seperti keriput sehingga wajah tetap
awet muda. Mampu membantu mencerahkan kembali kulit yang sudah terbakar oleh sinar
UV. dan mengobati komedo yang bertumpuk di tubuh. Buah mangga juga bisa
dijadikan sebagai masker alami untuk menjaga kulit sensitif. Bisa dikonsumsi pada saat diet karena mampu
membantu dalam program diet para kaum hawa. Mangga dapat menghasilkan energi
tanpa membuat gemuk. Mangga juga dapat memenuhi vitamin dan mineral saat
program diet agar tidak sakit.
Mangga juga adalah buah yang sangat cocok di
konsumsi oleh ibu hamil. Vitamin C, mineral, tembaga, folat, serat, kalori,
kalium, dan proteinnya dapat menjadi asupan gizi ibu hamil. Zat karoten yang
terdapat pada buah mangga berperan untuk mencegah serangan penyakit infeksi
bakteri dan kuman pada ibu hamil, karena ibu hamil sangat rentan terkena
infeksi bakteri dan kuman. Vitamin A dari buah mangga juga dapat membantu meningkat
pertumbuhan dan kesehatan organ dalam, pada janin. Ibu hamil yang sangat
membutuhkan asupan vitamin B6, vitamin ini juga terdapat pada buah mangga yang
dapat membantu dalam pembentukan sel-sel darah. Ibu hamil juga lebih banyak
membutuhkan asupan magnesium, magnesium yang ada pada buah mangga dapat menjaga
otot-otot tubuh menjadi rileks. Kukurangan magnesium juga dapat berakibat ibu
hamil mudah stres karena lelah dan dan tekanan pada perubahan hormon.
Walaupun
mangga banyak memiliki khasiat, tetapi
memakan mangga yang berlebihan sangat tidak di anjurkan. Karena, segala sesuatu
yang sifatnya berlebihan pasti tidak baik. (Nurul)
